Powerlessen

BODYPUMP

BODYPUMP is een 60 minuten durende barbell training. Tijdens de les verbetert u de kracht- uithoudingsvermogen van al uw grote spiergroepen. Daarnaast verbrandt u calorieën waardoor de BODYPUMP een fantastisch effectieve les voor u is.
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.

STRENGTH

De 30 minuten durende STRENGTH les combineert kracht- en conditietraining op een geheel nieuw level! Een snelle warming-up zet de toon van de les waardoor de eerste zweetdruppels over het lichaam zullen rollen! Spieren van onder- en bovenlichaam worden de gehele les uitgedaagd en de hartslag zal zijn piek bereiken!
Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.

PLYO

30 minutes that's all it takes!
PLYO is een intensieve les waarbij kracht en snelheid worden gecombineerd (plyometrie). Daarnaast staat explosiviteit centraal en komt geheel tot zijn recht door (o.a.) de jumps welke tijdens de les de hartslag naar een piekniveau laat stijgen.

CARDIO

Een High Intensity Interval training (H.I.I.T.) ontwikkeld om onder andere de lichaamsconditie (lichaams-, vet en spier) te verbeteren en de zuurstof opname te vergroten. Dé CARDIO les van 30 minuten met een naverbranding waar we U tegen zeggen.

Voor meer informatie, filmpjes en foto's? Klik op de onderstaande knop.