TRX Suspension Training
Bij WorkoutCentre Be You is het mogelijk om met een TRX
suspension training te volgen. Deze zelfstandige training wordt uitgevoerd met
speciaal materiaal, welke in de fitness wordt bewaard.
Suspension Training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals. Het doel is om
kracht-, balans-, flexibiliteit-, houding-, en de
core-zone te verbeteren. Het biedt
een snelle- en effectieve total-body workout, waarbij de nadruk ligt op de spier
uithoudingsvermogen te verbeteren.
Voor het uitvoeren van de training is niet veel ruimte of materiaal nodig! De suspension training dient enkel te worden opgehangen aan een ankerpunt; in de fitness bij WorkoutCentre Be You kunt u
de Smith-Machine gebruiken als een eventueel ankerpunt. Daarnaast maakt u gebruik van uw eigen lichaamsgewicht, zwaartekracht en natuurlijk de TRX Suspension
Kit.
Tijdens uw training kunt u zelf verschillende houdingen proberen om daarmee de
intensiteit van de training te verzwaren of te verlichten. Suspension Training is geschikt voor een zeer- brede doelgroep; er is geen "basis
niveau fitheid" nodig.
Wilt u de TRX een keer proberen? Vraag aan de
balie van WorkoutCentre Be You naar de TRX set, of maak een afspraak met één van onze fitness trainers.