De health #check in de sportschool

In de sportschool kunt u door middel van deze makkelijke test een beeld krijgen van de staat van uw gezondheid.

De weegschaal die in de sportschool aanwezig is meet namelijk de volgende waardes:

• Het gewicht;
• De BMI;
• Het lichaamsvet;
• De spiermassa;
• Het buikvet / visceraal vet.

Door uzelf te wegen, weet u nog niet uit hoeveel van het lichaam uit spieren, water, vet en botten bestaat. De OMRON weegschaal op de sportschool weet precies hoe uw lichaam in elkaar steekt. De weegschaal maakt gebruikt van hele zwakke stroomstootjes die door het lichaam worden gestuurd. Daardoor weet de weegschaal waaruit uw lichaam bestaat.

De BMI:
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Voor volwassenen moet deze waarde tussen de 18,5 en 25 zitten.

Buikvet / visceraal vet:
Dit getal moet tussen de 1 en 9 zitten.

Lichaamsvet en spiermassa:
Bekijk onderstaand tabel om te kijken waar uw waarde tussen zit.

Bij WorkoutCentre Be You kan ook uw bloeddruk worden gemeten. Een goede bloeddruk is rond de 130/80.

Bent u benieuwd naar uw cholesterol of bloedsuiker? Dit kunt u bij de dokter laten checken.
Weet u niet hoe u de weegschaal moet instellen? Vraag dat de baliemedewerkers of de trainers om hulp!